"Wenn ich singe, bin ich voll in meinem Element" sagte einst eine Patientin zu mir. Damit meinte sie, für diese Sache zu brennen, in ihr aufzugehen, sich damit rundum wohl zu fühlen. Wahrscheinlich kennst du diese Redensart und vermutest hinter dem Element keinen chemischen Stoff ;-). Bevor du weiterliest, stell dir doch gleich mal die Frage: Wann bist du in deinem Element?
Der Ausdruck stammt laut Überlieferung von dem griechischen Philosophen Empedokles, der die Lehre der vier Elemente prägte: alles Bestehende setzt sich zusammen aus einem variierenden Verhältnis von Luft, Wasser, Erde und Feuer.
Ähnlich die 5-Elementen-Lehre im Ayurveda: Pancha-Mahabhuta genannt. Sie beruht auf die fünf kosmischen Kräfte : Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther, die in Allem zu finden sind und durch ihre Eigenschaften die Wirkkräfte bestimmen.
Stell dir vor, es ist Sommer und du bist im Garten. Es ist heiß und trocken (die Eigenschaften von Feuer) und du bekommst ein Stück Melone gereicht. Du wirst es höchstwahrscheinlich dankend annehmen. Nun stell dir vor, du würdest die Melone mitten im Winter serviert bekommen.... Richtig, du würdest es nicht essen. Und falls doch, hätte dein Magen jede Menge zu tun, es zu verdauen.
So oder ähnlich lässt sich die ayurvedische Ernährungslehre verdeutlichen: Gleiches verstärkt und Gegenteiliges senkt/ erhöht die jeweilige Eigenschaft und damit das Element. Wenn man also weiß, welche Eigenschaften die Nahrungsmittel haben, lässt sich leicht erkennen, was für uns im Moment zuträglich ist, und was nicht.
Die Elemente finden wir in allen Dingen auf unserem Planeten: in jedem Stoff, in jeder Tageszeit, in den Jahreszeiten und den Lebenszyklen. Und natürlich in unserem Körper. Der Mensch wird mit einer festen und unveränderlichen Konstellation der Elemente geboren, der prakriti. Oder wie es uns vielleicht geläufger ist, unserer Konstitution. Unser eigenes "Mischverhältnis" ist zu einem großen Teil ausschlaggebend für unser Aussehen, unsere Vorlieben, unseren Charakter. Befinden wir uns also innerhalb unseres angeborenen Verhältnisses, sind wir im Gleichgewicht, weniger anfällig für Krankheiten und sehr belastbar. Wir fühlen uns wohl. Anders ist es, wenn dieses Verhältnis ins Schwanken kommt, etwa durch eine falsche Ernährung, zu viel/zu wenig Sport, Arbeit, Schlaf etc. Aber auch Berufe, Tätigkeiten oder Beziehungen, die nicht unserer Konstitution entsprechen -man könnte sagen, die uns "gegen den Strich gehen"- gefährden unser natürliches Gleichgewicht und können die Elemente ganz schön nach oben katapultieren.
Hier ein Beispiel um das zu verdeutlichen: Wenn wir von Erschöpfung reden, ist das Element Wind (Ayurveda:Vata) von großer Bedeutung. Es ist flüchtig, leicht, trocken, beweglich, reduzierend und kühl. Zu viel von diesen Eigenschaften (Kälte oder kaltes Essen, trockene Nahrungsmittel, leichtes (nicht sättigende) Mahlzeiten, Wind und Luftzug, Ausdauersport, Reden und häufiges Reisen erhöht Vata. Typische Symptome sind Zerstreutheit, ("durch den Wind sein"), eine unregelmäßige Verdauung, Stase im Verdauungstrakt, Aufstoßen oder Blähungen usw. Erkennen wir es rechtzeitig, können wir gegensteuern und ausgleichen, beispielsweise durch eine warme, sättigende Ernährung, Ölanwendungen, weniger "unterwegs" sein.
Nun noch einmal zurück zum Anfang des Textes: hast du herausgefunden, wann du in deinem Element bist? Es ist mit Sicherheit eine Sache, der du dich gern hingibst, wo du dich nicht zwingen musst, die niemals anstrengend ist und dich in deiner Entwicklung voran bringt. Hier vergisst du die Zeit und du tust es, um seiner Selbst Willen, nicht um die Früchte der Arbeit zu ernten.
Vielleicht ist es bei dir nicht das Singen, aber vielleicht die Musik, das Kochen, Gemüse pflanzen oder Bücher schreiben.
Es ist das, wo du dich Zu Hause fühlst und andere dich dafür bewundern. Und es sind die Menschen, die wir als Koryphäen in ihrem Gebiet sehen, egal ob als begnadeter Redner, guter Lehrer, Führungskraft, Pfleger: die Liebe zum Tun, die Uneigennützigkeit und die Fähigkeit, andere damit zu begeistern! Wenn du in also versuchst, mehr Zeit in Deinem Element zu verbringen, wird es für dich leichter und es trägt dazu bei, in deiner Kraft und Gesundheit zu bleiben!